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Reconociendo a mis monstruos

¿Qué tipo de pensamientos acompañaron esa emoción?

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Aprendo de mis errores

evitar bañarme con agua fría.

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Hoy aprecio lo que tengo

Es corresponder con gratitud por lo que hacen con su trabajo para lograr el bienestar de los demás.

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

En esos momentos en que te sientas así, preocupado, con miedos o con cualquier emoción aflictiva, PARA.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Ahora, así de pie como estás, fíjate que no choques con nada, sacude la energía del cuerpo y muévete un poco, con alguna

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Regresa al lugar de paz

Puedes practicarlo con toda tu familia.

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Los monstruos sí existen

Si es posible, realiza con tu papá o mamá esta actividad para que puedan identificar las emociones en casa caso.

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Expresando mis emociones

Platica con tu familia sobre lo que aprendiste.

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En busca de la regulación emocional

Pero, ¿Qué tiene que ver con la regulación el inflar o desinflar globos? Sigamos con el ejemplo.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Sólo cuentas con 2 tinas como ayuda para poder cruzar.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Para continuar con el tema lee con atención los siguientes relatos de Lupita.

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Tus sentidos se ponen en alerta para evitar acercarte a ese tipo de cosas.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Saber qué voz sigues y por qué le haces caso tiene que ver con lo que has aprendido en tu vida, con lo que sientes y con

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

hacia alguien significa que no tienes interés en relacionarte con esa persona.

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Todo en orden queda mucho mejor

Con el ejemplo quedó aún más claro. Veamos el segundo paso.

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