Contenido · Ficha de clase

Hola, ¿cómo te sientes?

Ale: Exactamente, eso me cambió el día y pude regular mi mal humor.

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Reconociendo a mis monstruos

puede limitar o incluso impedir el desarrollo personal, cuando eres consciente de tu lenguaje interno, puedes usarlo para regular

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Yo opino…

En casa tenemos esta regla de que quien cocina, no lava.

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¿Sentimos lo mismo?

comprende las diferentes ideas, sentimientos y acciones, y puede repetir con sus propias palabras el punto de vista de otros

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Recuerda que eres una persona que aprende de manera distinta y quien apoya a regular las emociones es tu familia.

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Encontrando esa voz interna

con ayuda, lograrás encontrar esa fórmula para poder regular esas emociones que no te dejan alcanzar tus objetivos.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

https://youtu.be/RwM-_xK2H_E Las clases de Educación Socioemocional te ayudan a regular las emociones.

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Vaciar la bolsa de enojo

infiere cómo el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

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Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

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¿De qué me sirve estar triste?

En esta sesión aprenderás sobre el sentimiento de la tristeza. ¿Qué hacemos? ¿Alguna vez te has sentido triste?

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

En la sesión anterior aprendiste sobre el sentimiento de la tristeza y con ello aprendiste a reconocer tus habilidades de

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Sin duda cuando disfrutas lo que más te gusta hacer puedes experimentar sentimientos de felicidad.

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¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

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El árbol regulador de las emociones

El árbol regulador de las emociones

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Apoyémonos en momentos de tristeza

regula las emociones relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan

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