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Un búho sabio dijo…

El reconocimiento emocional beneficia porque permite reflexionar sobre los propios estados emocionales y así tomar mejores

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Practica en tu casa ser como Teresa la tortuguita, cuando tus emociones te hagan sentir muy agitadas y agitados.

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Recordar es volver a vivir. Parte II

reconoce las emociones básicas y cómo se manifiestan en su cuerpo.

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Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva, proponiendo acciones para generar un

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Cuando identificamos las emociones que la situación de incertidumbre provoca, así como las emociones y sentimientos que la

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Mar de emociones

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El enojo necesario

conoce el estado emocional del enojo, que puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

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El enojo regulado

Capitana, ¡Pero correrías el riesgo de contagiar a alguien que puede no aguantar la enfermedad!

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¡Un conflicto, una oportunidad!

, dibujar, crear y cantar, a ti, ¿qué te gusta hacer con tus emociones?

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Alegres y felices sin ser lombrices

La alegría tiene sensaciones en el cuerpo, así como el coraje, la tristeza y todas las emociones que existen, en este caso

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Entre más picos alegres, mejor la canción...

Aprenderemos acerca de la alegría, una de las emociones básicas que nos ayuda a desarrollar el bienestar propio.

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¿Quién dijo: “miedo”?

El miedo, al ser una de las emociones básicas, es una reacción inmediata del cuerpo ante una situación amenazante del ambiente

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Las sombras de la oscuridad

Por muy buena vista que tengas desde ese lugar, no hay que correr riesgos innecesarios.

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¿Quién dijo guácala?

Luego, escribe en tu diario de emociones lo siguiente, ¿Para qué te sirve la emoción del asco?

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A veces se gana, a veces se pierde

Te recomiendo guardarlas en tu caja de emociones, y la siguiente vez que llegues a sentirte así, búscalas y vuélvelas a leer

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